21 октября 2008 г.

Группа упражнений для красивого тела. Дома.

Всего лишь 2 гантели (я использую две 3кг гантели) и 5-10 минут упражнений в день помогут вам добиться красивого тела.
Ниже дано 2 видео-урока. Вы можете выбрать любой соответствующий вашим силам. (Во 2 уроке даны чуть большие нагрузки).
Уже через неделю вы заметите какими красивыми становятся ваши руки и плечи, как приятно оформились мышцы ног.
Это просто и эффективно, полезно и приятно видеть результат!
Каждое упражнение нужно делать по 10 раз. Тренер советует делать группу упражнений подряд и без перерыва.

1-я группа упражнений.


2-я группа упражнений. (чуть большие нагрузки)


Любите себя и свое тело!

поделиться

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...